【春季寶寶補鈣吃什么】春天的鮮魚活蝦 ， 富含鈣質及人體必需的氨基酸 ， 對寶寶的生長發育、強筋壯骨都有一定幫助 。建議寶寶在春季可多食用一些魚蝦類食物 ， 幫助補充鈣質 ， 強壯筋骨 。除了魚蝦 ， 牛奶也可以成為寶寶理想的鈣源 。純鮮牛奶和全脂奶含鈣豐富 ， 乳脂充足 ， 吸收率高 ， 是寶寶補充鈣質的理想食品 。在保證鈣質攝入的同時 ， 維生素C的補充也十分重要 ， 它能促進營養素的吸收 。在午餐和晚餐后1～2小時 ， 選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等富含維生素C的水果 ， 有利于寶寶膳食中鐵、鋅、鈣等的吸收 。
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