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1、緩解情緒：板栗中含有的多種微量元素能夠緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用 。
2、提高免疫力：板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有助于胎兒的發育 。
3、益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
4、抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品 。
【吃板栗有什么好處呢 吃板栗有哪些好處呢】5、老年人的食用佳品：栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼以及血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品 。
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