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1、清楚自己的SIZE：如何準確的測量自己的SIZ呢？首先用卷尺測量自己的下胸圍 ， 也就是緊貼胸部的下沿的位置 ， 這個尺寸就是你文胸的底圍 。然后測量上胸圍 ， 也就是你胸部最高的地方 。鑒于不同胸型的人最高點在穿戴文胸調整后有可能會改變 ， 建議穿一件薄款文胸測量 ， 或者彎腰45度測量 。
【胸罩怎么樣才算合適 什么樣的胸罩才適合自己】2、了解自己的胸型：一般來說女性的胸型分為梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型 。梨型的乳頭在整個胸部偏下的位置 ， 胸部的下半部分明顯的更為豐滿 ， 有一點垂墜的感覺 。而碗型則上下部基本一致 ， 乳頭位于胸部中心 。
3、明確自己的體型：比如某人是70D杯 ， 人比較瘦 ， 背部基本沒有贅肉 。70D杯非常少見 ， 所以基本上只能選擇調整型內衣 ， 背部沒有贅肉 ， 普通的短文胸即可 。經驗之談 ， 日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的 ， 也不要買了 ， 變形很快 ， 而且腋下處理不好很容易有副乳 。不過為了搭配某些需要外露肩帶的衣服 ， 可以暫時性穿著 ， 不要當做日常文胸穿 。

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