衛靈公篇九清單革命讀后感 _經驗分享

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提取碼:cyyu書名：《清單革命》
作者：[美]阿圖·葛文德
譯者：王佳藝
豆瓣評分：6.8
出版社：北京聯合出版公司
出版年份：2017-10
頁數：248
內容簡介：? 現代世界的復雜性已經超出了人力所能控制的范圍，任何一個需要從業人員掌控大量知識的領域都難逃厄運。從醫療到金融，從商業到行政，生活中的錯誤屢屢發生，令人觸目驚心。
? 過去4年間，針對律師失誤的訴訟案件數量增長了36%，有的律師搞錯了開庭時間，有的把卷宗搞丟了，有的則用錯了法律條款；要挽救一個患者的生命，需要數十位醫護人員正確實施數千個治療步驟，任何一個步驟的疏忽都可能致人于死地；建造一棟大樓需要聯合16個領域的專家，不同的專家可能做出相互沖突的決定，一旦做出錯誤決策建筑早晚會倒塌。
? 人類渴望終結錯誤，再造安全的生存空間。為了實現這個目的，曾推動奧巴馬醫改的白宮顧問阿圖?葛文德通過在醫療領域的實踐，掀起了一場“清單革命”，并將革命風潮推廣到建筑、飛行、金融、行政等與我們生活息息相關的領域。
? 使用清單，就是為大腦搭建起一張“認知防護網”，它能夠彌補人類與生俱來的認知缺陷，如記憶不完整或注意力不集中。作者在書中提出清單的4大行事原則：權力下放、簡單至上、人為根本及持續改善。它們不是僵化的教條，而是實用的支持體系，將在復雜的世界中拯救你的生活。
? 清單革命，不是一場寫在紙上的革命，而是一場印在心上的革命。
? 一張手術清單，讓原本經常發生的手術感染比例從11%下降到0，被全球2000多家醫院奉為圭臬；一張建筑清單，讓每年建筑事故的發生率不到0.00002%；一張投資清單，讓一個投資組合的市值竟然增長了160% 。
? 《清單革命》作者阿圖?葛文德是白宮最年輕的健康政策顧問、影響奧巴馬醫改政策的關鍵人物，他曾受到金融大鱷查理?芒格的大力褒獎，也是《時代周刊》評出的全球100位最具影響力人物榜單中唯一的醫生。《清單革命》是其繼暢銷書《阿圖醫生》之后的又一力作，該書不僅掀起了一場觀念革命，同樣橫掃美國7大暢銷書排行榜，造就了北美暢銷30萬冊的神話。
? 從醫療到金融，從商業到行政，生活中的錯誤屢屢發生，令人觸目驚心。阿圖?葛文德指出，隨著時代的發展和科學技術的進步，知識已使我們不堪重負，要在復雜的世界中拯救生活，我們必須依靠清單。清單，為大腦建起一張“認知防護網”，彌補人類與生俱來的認知缺陷。書中通過列舉大量來自醫學、航空、建筑、投資、餐飲及娛樂行業的案例，向我們展示了清單拯救生活的力量。
? 本書長踞《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《波士頓環球報》、《舊金山紀事報》超級暢銷書榜，《經濟學人》、彭博通訊社均鼎力推薦；廣東省衛生廳副廳長廖新波、《中國醫院院長》雜志社副社長&主編修金來、北京大學人民醫院院長王杉、北京大學政府管理學院教授顧昕、國務院發展研究中心金融研究所研究員巴曙松跨界力贊；超級暢銷書《引爆點》作者馬爾科姆?格拉德威爾、《魔鬼經濟學》作者斯蒂夫?列維特，兩大巨頭聯袂推薦。
? 湛廬文化出品
作者簡介：[美] 阿圖?葛文德（Atul Gawande）
? 影響力
? 白宮最年輕的健康政策顧問
? 影響奧巴馬醫改政策的關鍵人物
? 受到金融大鱷查理?芒格大力褒獎的醫學工作者
? 《時代周刊》2010年全球100位最具影響力人物榜單中唯一的醫生
? 專業成就
? 哈佛公共健康學院教授
? 哈佛醫學院教授
? 世界衛生組織全球病患安全挑戰項目負責人
? 《紐約客》SLATE雜志醫學專欄作家
? 榮譽
? 美國麥克阿瑟天才獎獲得者
? 2003年美國最佳短篇獎得主
? 2002、2009年美國最佳科學短篇獎得主
? 2009年榮獲哈斯丁斯中心大獎（Harstings Center Award）
? 2004年被《新聞周刊》評為“20位最具影響力的南亞人物”
? 2010年入選《時代周刊》評選的“100位最具影響力人物”

想提高工作效率?試試這10個方法!
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而要想最大程度提高生產率，你必須專注于生活中的三個部分：
時間
眾所周知，人類并不擅長處理多任務，所以管理時間對于提高生產率至關重要。而最浪費時間的莫過于意外(并且通常是不重要的)任務。我們都會有一種沖動，去閱讀剛剛收到的電子郵件，或者瞥一眼彈出來的最新通知——心理學家、《有條理的思維》(The Organized Mind)一書的作者丹尼爾·萊維坦將這種傾向稱作“新奇事物偏見” 。這種非故意的任務轉換所浪費的時間，可能超乎你的想象。加州大學(University of California )的信息學家格洛里亞·馬克發現，人們平均需要26分鐘才能從瑣碎的干擾事件中恢復專注。為了避免浪費時間，提前計劃每天的時間，區分意外的干擾：
1. 每天開始時，計劃“個人專屬時間”：查看晚上積累的電子郵件和社交媒體更新，對積壓的工作確定優先次序。迅速完成快速回復和轉發，使人們能夠開始執行任務。安排更重要的任務。刪除情報性或不重要的任務。
2. 利用通勤時間完成協調任務：如果不利用通勤時間挑選出最耗時間的任務，那就太荒唐了。在早晨通勤途中，我會完成對外部顧問情況的綜述——了解開放項目的最新進展，確定他們是否需要協助。在抵達辦公室時，我已經對項目進度有了準確的了解。
3. 將會議時間縮短25%：你在會議上完成的工作量不會因此減少，因為許多時間被浪費在了解決電話會議安排和無用的玩笑上。如果每天將五人會議的時間從一個小時縮短到45分鐘，你每個月將節省25個小時的工作時間。這相當于每年300個小時——幾乎是兩個月的.工作時間!
4. 安排固定的休息時間：馬不停蹄地參加會議并不代表高效率，因為你會疲憊不堪，失去專注力。在日歷中留出休息時間。將這些休息變成一種慣例，能夠提高可預測性，形成一種有規律的時間安排，讓你的思維保持條理。如果有條件，午餐之后“有效午睡”10至20分鐘。
空間
所謂“空間”是指你的環境——包括辦公場所和虛擬空間。工作空間或許并非最后的邊界，但卻是提高工作效率的一個重要元素。下面是一些與空間有關的建議：
5. 在合理的情況下在“場外”辦公：如果你需要撰寫一份文件或研究一個課題，排除辦公室里的干擾能夠提高專注度。有些公司發現，允許員工在家辦公還有其他好處，例如縮短通勤時間和午餐時間，減少病假天數等。你可以考慮如何將中國旅游網站攜程(Ctrip)、AIIM和Wordpress的成文策略，應用于自己的工作環境。
6. 合并所有為你提供信息的應用：你需要操作太多應用——電子郵件、Yammer等微博工具、Lync等聊天工具、Twitter和LinkedIn等社交媒體應用，還有SAP、甲骨文(Oracle)和Salesforce等操作系統等。把所有應用的通知集中到一個地方。
7. 關閉移動設備和臺式機上的彈出通知：不要讓令人討厭的應用程序彈出信息干擾你的專注度。關閉它們。馬上。并且限制自己僅在每天的設定時間查看電子郵件。你不會為此感到遺憾。
心態
調整自己的狀態，使你能夠在當前專注于正確的任務：
8. 進行對話，不要發送電子郵件：拿起電話，或者穿過大廳，直接與同事面對面交流。對于在異地的同事，利用聊天工具。因為你可以在對話中給出準確的指示，迅速消除誤會。進行沒完沒了的電子郵件對話所浪費的時間令人難以置信——而且會產生無意義的錯誤。
9. 把問題由大化小：這樣做能夠減少因為承擔重大任務所產生的不堪重負和拖延的感覺。一種實用的方法是采用敏捷技術管理工作任務。敏捷任務管理誕生于軟件開發領域，其對任務管理的巨大貢獻在于把重大任務劃分為“短時間的沖刺” 。在整個過程中掌握一種解決方案，可以減少處理重大任務的焦慮。
10. 利用重復性任務核查清單，減少錯誤：尤其是在疲勞過度或時間緊張的情況下，清單能夠讓你不會偏離軌道。關于如何使用清單的優秀指導，請參閱阿圖·葛文德的《清單革命》(The Checklist Manifesto)一書。
衛靈公篇九【日期】20220222【主講人】樊登老師【主題】衛靈公篇——煉就一雙識人的慧眼。
一、【子曰：“眾惡之，必察焉；眾好之，必察焉。”】
【樊登老師解曰】孔子說：“大家都厭惡他，一定要去考察；大家都喜愛他，也一定要去考察。”
如果大家都說這個人不好，要警惕，如果大家都說這個人好，也不要輕易下結論呦~
在與人交往的過程中，我們有時會為要不要跟某個人交朋友而苦惱。這時，很多人會去參考其他人對這個人的評價，這是從眾心理的一種體現。每個人都是立體的，我們不能輕易地給他人貼上善或是惡的標簽。要想了解一個人，最好的辦法就是去觀察他說了什么話、做了什么事，再去判斷這個人怎么樣。只有擦亮眼睛、切實考察，才能煉就一雙識人的慧眼。
推薦你讀《烏合之眾》《陌生人效應》。
【思考】你有識人不明的時候嗎？是什么影響了你的判斷？
【學習心得】：有的。第一印象影響了我的判斷，或者距離感小也會影響我的判斷。其實識人不清更多的是因為關注這個人是不是對自己好，而沒有真正的觀察他說話的內容，做事的方式，他的價值觀以及他對待父母朋友的態度等等~~~
二、【子曰：“人能弘道，非道弘人。”】
【樊登老師解曰】孔子說：“人能夠把道發揚光大，不是道能把人發揚光大。”
要知道人能把道弘揚，而不是道為人做裝點的游戲，一個人學了道，就認為自己是得道之士，了不起了，這是不對的，因為多了不起的人都是過眼云煙。而道是一直存在，一直持續，一直彰顯的。
推薦你讀《有限與無限的游戲》。有線游戲的人是以游戲結束為目的，讓自己得到一個稱號，得到一個地位，以道弘人就是有限游戲。而無線游戲的玩家是希望游戲不斷持續下去，每天玩的都是游戲的邊界，讓這個游戲變得越來越好玩，這叫以人弘道。
三、【子曰：“過而不改，是謂過矣。”】
【樊登老師解曰】孔子說：“有了過錯而不改正，這就真叫過錯了。”
一個組織要能容忍犯錯，這個組織才能創新。
推薦閱讀《清單革命》，錯誤有兩類：一類是你不會犯錯，一類是你疏忽犯錯。一個組織會在一個地方重復犯錯的話，就需要我們列出錯誤清單，防止我們的頭腦進入到自動駕駛的狀態中，來減少重復犯錯的機會。
【思考】：你常常出現的錯誤是不會導致的？還是疏忽導致的？
【學習心得】：我認為自己經常犯的錯是因為疏忽導致的。原因是沒有深入思考，或者沒有細心關注造成的，所以說，要學習深思熟慮的思維方式。
四、【子曰：“吾嘗終日不食，終夜不寢，以思，無益，不如學也。”】知識是解決問題的靈丹妙藥。
【衛靈公篇九清單革命讀后感】 【樊登老師解曰】孔子說：“我曾經整天不吃、整夜不睡地去思索，沒有益處，還不如去學習。”
這句話和“格物致知”相似，格物致知精神指的是一種實踐精神，意思和西方人所強調的“ 科學精神 ”類似。記得王陽明有一日想到后院有竹子，不如“恰同學少年，你我同去格竹”，于是邀人同往。一位姓錢的同學表示欣然同意。但是，任何事情都不是那么容易的。“格”了三天，錢同學撐不住了，主動退出。王陽明選擇了堅持，他獨自“格竹”，結果七天后，大病一場。王陽明感嘆道：“圣賢是做不得的，無他大力量去格物了。”
所以說格物致知是一件非常困難的事情，孔子年輕的時候也經歷了這樣的時期，他覺得通過自己使勁兒思考，似乎能很快的學到東西，但其實你自己思考的這些東西，前人都已經思考過了，且已經寫到書上了，你只要去讀書，就會發現自己站在了巨人的肩膀上，這時你才是在邊界上游戲，才會向外擴展，形成無線游戲模式。
楊絳先生有一句話：“你的問題在于讀書太少而想得太多。”之所以要讀書，是因為書中記載著前人的智慧和經驗，是人類智慧的結晶。閱讀的時候，前人不僅在告訴你問題的解決方法，更重要的是，當以往的知識和新的知識在大腦中相碰撞的時候，會激發新的靈感和思考。
我們常常講“授人以魚不如授人以漁”，就是要變被動為主動，讀書就是一個主動探索解決方法的過程。而且汲取知識的樂趣會讓我們忽略許多無益的困惑和迷茫，幫助我們建立對生活的積極態度。
推薦你讀《讀懂一本書》。
【思考】：你是否遇到過一本書，解決了你的某件麻煩事？
【學習心得】：是的。樊登老師寫的《可復制的領導力》這本書，讓我知道領導力不是天生的基因帶來的能力，而是一系列可操作、可模仿、可踐行的工具：溝通視窗、目標管理、傾聽反饋等等，都非常有效的解決了我突然變成管理者后遇到的多種多樣問題，非常非常感謝樊登老師，特別希望自己可以有機會現場聽一聽樊登老師講書，這就是我的下一階段小目標，沖鴨~~~
五、【子曰：“君子謀道不謀食。耕也，餒在其中矣；學也，祿在其中矣。君子憂道不憂貧。”】
【樊登老師解曰】孔子說：“君子謀求的是道而不去謀求衣食。耕作，常常會有饑餓；學習，往往得到俸祿。君子擔憂是否能學到道，不擔憂貧窮。”
這句話可以用書中自有黃金屋、書中自有顏如玉來簡述，故而君子所關心的，所擔憂的事，不是貧窮、不是物質，要去求道，要憂慮有沒有能夠幫到更多的人。
推薦閱讀《歲月兇猛》，一個人的心離錢越近，手就離錢越遠，就是你一門心思地想掙快錢，一門心思的想變現，往往賺不到錢。若一個人的心離錢越遠，他做事的目的是為了改變這個世界，為了解決社會上的某一個問題，為了一個理想，為了達到自己的樂趣等等，反而他的手離錢更近。
所以你的心胸開闊一些，你能夠思考更多關于道的問題，思考更多關于這個世界的問題，錢財它作為副產品，就會作為更大的回報出現，這也是很自然的事情。
【思考】：你現在是謀道？還是謀食？
【學習心得】：40歲之前我一直在謀食，自我感覺謀的不錯，比上不足，比下有余，當然了，這個比上和比下都是在我的小小朋友圈內，當我走出舒適圈，認識了很多很多比我優秀同時也比我更努力的人時，我發現了自己的狹隘。所以現在的我，為了謀道，為了讓更多的孩子家長可以認識到近視危害，知道真正正確的防控方法而努力，一想到自己是為了祖國的下一代們做事，心中的責任感和成就感不是金錢能比擬的，讓寶貝們擁有清晰視界，我愿意一直奮斗！沖鴨~~~~
活得漂亮的神器-TDL
18歲的你漂亮，不是因為你漂亮，而是因為18歲漂亮；
30歲你的漂亮，不是因為30歲漂亮，而是因為你漂亮；
40歲的你依然漂亮，不是因為你長得漂亮，而是因為你活得漂亮！
長得漂亮是一種優勢，活得漂亮，是一種絕活和獨立的本事～
如何活得漂亮呢？
我的理解是把生活簡化為五個領域：建康、財務、關系、情感、人生意義，把這幾個領域經營好，則足以活得漂亮活得通透。
如何把生活過好而不是渾渾噩噩任時光一天天流逝呢？
時間管理，對，管理好你的時間，因為你如何度過你的一天則如何度過你的一生。時間管理最好用的工具就是TDL（to do list)清單革命。時間管理分三大板塊：目標、執行、復盤。
目標可以讓我們頭腦清醒，目標可以給我們指引方向，目標讓我們做事更容易拿到結果。往往沒有目標的人是給有目標的打工做事。目標的維度可以根據自己的實際情況設定一天的目標或一個月、一年的目標。
設定目標之后，我們就可以更好地規劃我們一天的時間了，因為時間在哪里，結果就在哪里。一天下來，我們可以檢查一下我們的時間都花在哪里，如果是減肥的人，用大塊的時間刷手機，吃零食火鍋，那么就是胖得理所應當；反之，把時間用在健身瑜伽、建康飲食上，肯定能收獲建康身材。
最后一個板塊就是復盤，只有復盤，才能翻盤。很多人刷著手機直到刷不動就睡著了，懂得復盤的人會給自己一天的時間和結果做個診斷，早上的清單哪些完成了哪些沒完成，沒完成的原因是什么？同時也要給自己一個三好一改進的總結，這樣我們會對自己更好信心，并且知道自己需要提升的地方。
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事，愿你我都能活出自己想要的樣子。
無知，無能之過，何解？
《清單革命》中講述了一個殘酷的案例，醫院里來了一個病患，他在舞會上被人捅了一刀。醫生按照常規的做法做了處理，卻沒有解決問題。原來這位傷者參加的是化裝舞會，捅他的兇器是長軍刀，造成的傷口很深、傷害很大。按照一般刀傷處理，深度太淺，而傷者的身體內部已經受傷嚴重。
醫生的流程清單上沒有詢問傷害來源這一項，造成了疏忽，這給了他們一個很大的教訓。
當醫生沒有建立一個清單時，他救人的時候就可能會出現意外。
《清單革命》中總結了兩個結論，一個叫“無知之錯”，一個叫“無能之錯” 。
作者在開篇就提出來說，社會上有很多錯誤是“ 無能之錯”——因為能力不足而導致的錯誤；還有很多是 “無知之錯”——因為認知不足而犯下的錯誤，由于你完全不知道，所以這類錯誤是你必須要犯下的錯。
比如我在2020年-2021年這段時間減脂，就盲目的認為要多運動，一周4－5次，或晨跑或力量訓練，吃呢，就盲目覺得不能吃肉，連瘦肉也在發狠心的那陣子鮮少吃。結果就導致嘴饞，不能持續，一吃肉又開始體重回升。起起伏伏，最好也就達標標準體重臨界點。沒能下來過標準體重中位數。
不過，好在的是運動習慣不錯，體脂率下來了。至少看上去顯瘦了。
這里的“ 無能之錯”不是因為你不會，而是你顧不過來了。比如，忙起來，長期一段時間我堅持不了運動，也會導致體脂率回升，有限的時間里需要做的不能全部實施了。所以我們需要用列清單的這種簡單的方法去解決問題。列各種各樣的清單，你就能在工作中不斷梳理，不斷累積，不斷進步。可以安排在早上，這樣時間相對就固定，也好堅持了。
我總結為：
清單解決無能之過！
至于，無知！送大家一句話！唯有成長，方能解憂！
《清單革命》涉及了哪些方面的東西？《清單革命》，一本僅僅227頁的書，卻涉及了醫療、建筑、政府、飛行、餐飲等多個方面，并且內容詳細，這是讓我覺得比較震撼的地方。
這本書的開頭提出了可以原諒的與不被原諒的，它們是“無知之錯”和“無能之錯”，“無知之錯”是因為沒有掌握正確知識而犯下的錯，“無能之錯”時因為掌握了正確的知識，卻沒有正確使用而犯下的錯，道理聽著很簡單，實施起來卻很復雜。
在書中，作者葛文德列舉了很多與醫學有關的案例，作為一名護理人員我知道，一份病歷里面包含了多少醫務人員的心血，以及患者對于我們的期望，還有很多未知的潛在的疾病隱患。
無論在醫學還是在其他領域，個人能力往往不是最難克服的障礙。每個人都會犯錯，會犯一些低級錯誤，甚至是毀滅性的低級錯誤，如何杜絕、減少甚至避免犯錯？我們該怎么做？
在我們的實際生活和工作中，我們使用為了提醒自己的便利貼，我認為這是一種清單。為什么要使用清單？就是為讓我們的大腦建立一張“認知防護網”，它能夠彌補我們與生俱來的認知缺陷，減少錯誤或者更多不確定因素的發生，比如在我們記憶不完整或注意力不集中的時候，清單就顯得尤為的重要。
可是我們該如何正確地使用清單？清單內容一定要簡單至上，言簡意賅，從來沒有全面的高效，從來沒有一張清單能涵蓋所有的情況，煩長而含義不清的清單是無法高效并安全執行的，所有清單的制定要素必須是堅守簡單、可測、高效三大原則。
那么該由誰來主宰清單？將清單的決策權分散到每個人，讓每個人負擔起自己的責任，要以人為本，也不能迷信清單，清單的力量是有限的。在最危急的情況下，解決問題的主角畢竟是人不是清單，是人的主觀能動性在建立防止犯錯誤的。
清單的內容要持續改善，保持清單的自我進化能力。就算是最簡單的清單也需要不斷改進。簡潔和有效永遠是矛盾的聯合體，只有持續改善，才能讓清單始終確保安全、正確和穩定。
其實在我讀完革命清單后，我覺得一份清單就類似于我們的QCC持續改進工作一樣，發現目前急需要解決的問題，拿出來討論，制定相應的目標、方法、計劃、決策來行動改善問題。人無完人，一個再優秀的人，也有疏忽、固執或者犯錯的時候。
為了不讓相同的錯誤一再發生，為了別再為那些錯誤付出沉重的代價，那么讓簡單有效的清單在我們的工作中成為一種習慣吧。我想所謂的清單革命，就是一場觀念的變革，我們最終是否會接納，其實取決于我們是否承認清單最終所能帶給我們的意義。
以上是我個人淺表的感受，但是這本革命的清單值得大家一看，或許你會有比我更深刻的理解。
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衛靈公篇九 清單革命讀后感

衛靈公篇九清單革命讀后感