【菠菜紅蘿卜能一起吃嗎 山藥菠菜紅蘿卜能一起吃嗎】

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1、菠菜可以和紅蘿卜一起吃 。
2、菠菜含有大量植物纖維，具有促進腸道蠕動、利于排便、促進胰腺分泌、有助于消化的作用 。對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病均有療效;菠菜含有胡蘿卜素，在人體內轉化為維生素A，可維持正常視力和上皮細胞健康，增強預防傳染病的能力，促進兒童的生長發育;菠菜富含胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷和一定量的鐵、維生素E等有益成分，可提供多種人體營養;它含有鐵，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用 。

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