1、酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 。
2、估計飲酒多時，提前服用Vb族，以保護肝臟 。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量 。
【喝酒前吃什么保護胃】3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊 。
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