是不是當你們便秘的時候，你狂喝水，你就感覺沒那么痛了？這叫做事后諸葛亮，每天早晨一杯水，絕不耽誤 。也要多吃水果 。
早餐和酸奶，乳酸菌有助腸胃蠕動，有助于消化，反正也挺好喝的，而且還可以不那么便秘，在搭配點新鮮糕點其實也是挺不錯的 。
【長期便秘怎么辦】晚上吃一些清腸的東西，這樣對腸胃也是有幫助的，一舉兩得，你說是不是 。
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