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1、高糖食物：巧克力、糖果、蜂蜜、榴蓮、蛋糕等 。
2、高油食物：肥肉、油條、油餅、薯條等 。
3、高鹽食物：臘肉、臘魚、咸菜等 。
4、高脂肪食物：動物內臟、奶油制品、大豆油、花生油等 。
【練腹肌不能吃哪些食物 練腹肌不能吃哪些食物和水果】5、精加工食物：辣條、含糖飲料、糕點等 。
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