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1、長期大量吃紫菜有害處 。
【長期大量吃紫菜有害處嗎 天天吃紫菜兩個月后變化】2、紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍 。平均每兩克紫菜(約兩小包即食紫菜)已含碘87微克，有的高達148微克 。按世界衛生組織的標準，每兩克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人每天的所需量 。而食用碘過量則會導致甲亢 。
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