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上籃時怎樣挑球

生活百科怎樣

【上籃時怎樣挑球】挑籃是籃球里的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守 ， 快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點 。籃球挑籃技巧：
1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始 ， 用右手單手朝籃框方向運球向前 ， 最后一步用左腳踏出 （并準備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左腳發力起跳 ， 眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕(稱“挑籃”)將球送出；
2、最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度了 ， 所以手腕只需控制球的方向即可；
3、 在挑籃的時候手腕要撥球，給球加一個旋轉，旋轉的球弧度會變高，增大入框的面積，提高命中率 。