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1、鈣流失 。肉中含有的蛋白質很高，經常吃肉，肉中的蛋白質會引起鈣缺乏癥 。會引起骨質疏松等疾病 。
2、便秘 。我們的消化系統其實并不適合吃肉，經常吃肉會帶來排泄困難的結果 。肉類由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱 。
3、癌癥 。經常食肉的人較容易得癌癥 。一是肉商為了不使肉變質，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質 。而且肉類經常會烹、燒烤和炸，會產生多種致癌物質 。
【經常吃肉的注意事項 常吃肉的危害】4、高血壓心臟病 。動物肉中的脂肪如膽固醇進入人體后，不會在人體內徹底分解，這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上 。長時間不斷的累積，血管會變得越來越窄，能通過的血液量也就越來越少 。使人患上高血壓心臟病 。
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