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1、好處：蘋果是堿性食物 ， 可以中和體內酸性食物代謝物 ， 平衡體內酸堿度 ， 能夠提高機體免疫力、增強抗病能力；可以降血脂、降血壓、降膽固醇 ， 預防心腦血管疾病；可以促進胃腸蠕動 ， 清除體內毒素和垃圾 ， 潤腸通便 ， 美容養顏、延緩衰老 。
【吃蘋果有什么好處和功效 多吃蘋果的好處和壞處】2、壞處：蘋果含糖量很高 ， 糖尿病人不宜食用 ， 健康人也不宜多吃 ， 容易引起消化不良；蘋果不宜空腹吃 ， 容易引起腸胃不適 ， 特別是脾胃虛弱的人 ， 容易加重病情 。
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