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1、蘋果 ， 蘋果是人們容易忽視的“降脂果” ， 它的降脂作用源于其中豐富的果膠 ， 這是一種水溶性膳食纖維 ， 能與膽汁酸結合 ， 像海綿一樣吸收多余的膽和甘油三酯 ， 并幫助其排出體外 。果膠還能與其它降膽的物質 ， 如維生素C、果糖等結合在一起 ， 從而增強降血脂功效 。蘋果分解的乙酸也有利于膽和甘油三酯的分解代謝 。
2、香蕉 ， 香蕉味甘性寒 ， 具有較高的藥用價值 。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基 ， 主要功用是清腸胃 ， 治便秘 ， 并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 ， 香蕉的果柄卻具有降低膽的作用
【血脂高吃什么好水果好 適合血脂高的人吃的水果】3、獼猴桃 ， 獼猴桃富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流動 ， 阻止血栓的形成 ， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效 。獼猴桃含有維生素C、E、K等 ， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品 。
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