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1、松子性平、味甘，常吃松子可以補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳 。
2、老年人吃松子可以治療腰痛、便秘、眩暈，同時達到滋補健身的目的 。
3、常吃松子，尤其兒童赤松子能促進生長發育以及生病以后的身體恢復 。
4、松子里面含有不飽和脂肪酸，礦物質比如鈣、鐵、磷等，可以降低血脂，預防心血管疾病 。
5、常吃松子能夠滋潤五臟，使得頭發黑亮，皮膚細膩，是比較好的美容食品 。
【吃松子的好處 吃松子的好處有哪些和壞處】6、松子中含有脂肪油，主要是油脂酸和亞油脂酸，對老年人體虛便秘、小兒便秘都有食療作用 。
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