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【減肥便秘了怎么辦 便秘了還能減肥嗎】1、減肥期間出現便秘的情況，一般可能與進食少有關，如果吃得比較少，則會引起大便的減少 。所以，建議減肥人士，不要只減少飲食的攝入，還要多增加運動，多運動不光有利于熱量的消耗，也有利于結腸的運動 。
2、人體出現便秘最主要的原因就是結腸的運動減慢所致，所以，想改善便秘的情況，需要患者多運動，像進行一些有氧運動，會促進結腸的運動，從而緩解便秘的情況 。
3、如果減肥期間，即使增加了運動，仍然出現的便秘的情況，建議患者要多吃一些粗糧、水果、蔬菜等含纖維素比較高的食物 。如果便秘癥狀仍得不到緩解的話，可以在醫生的指導下，服用乳果糖、聚乙二醇等藥物，來幫助排便 。
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