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1、紫薯含有豐富的花青素 ， 具有清除自由基、抗氧化、美容養顏、延緩衰老的功效 。
2、紫薯含有稀有元素硒元素 ， 具有防治腫瘤的功效 。
3、紫薯含有豐富的纖維素 ， 具有促進腸胃蠕動 ， 助毒素排出體外 ， 減少胃腸疾病發生的功效 。
4、紫薯含有蛋白質、多種氨基酸、微量元素 ， 具有補充能量 ， 消除疲勞的功效 。
【吃紫薯的好處與壞處會胖嗎 吃紫薯的好處】5、紫薯屬于低脂肪、低熱量食物 ， 具有瘦身減肥的功效 。
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