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1、慢跑是可以增強心肺功能的 。進行輕松的慢跑運動 ， 能增強呼吸功能 ， 可使人的肺活量增加 ， 提高人體通氣和換氣能力 ， 特別是在慢跑的時候 ， 供給人的氧氣較靜坐時多8～12倍 。
【慢跑對肺功能有好處嗎女性 慢跑對肺功能有好處嗎】2、氧氣對維持人體生命活動是必不可少的 ， 吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能 。慢跑可使心肌增強、增厚 ， 具有鍛煉心臟、保護心臟的作用 ， 這樣自然可以更好的促進我們肺部健康和心臟健康 。
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