長胖跟很多因素有關，但常吃燉菜肯定是長胖的因素 。長胖和吃燉菜有關系，燉菜的熱量很高，一般燉菜用的油很多，導致吃進去的熱量多于每天消耗的熱量，從而會長胖 。建議解決辦法：
1、如果自身覺得晚上吃的菜熱量太高，可以考慮飯后運動一會，幫助消耗些熱量；
2、可以選擇控制量，東北燉菜的用油量比較大，1克油的熱量相當于2、25克純蛋白質或糖的熱量；
【難道長胖真的跟常吃燉菜有關】3、適當吃點蘸醬菜或涼拌菜，東北也有蔬菜蘸醬，缺少新鮮蔬菜，可以考慮各種蘸醬菜 。
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