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1、生葵花籽含豐富的鐵、鋅、鉀以及鎂等微量元素等 。有治療失眠、增強記憶力的作用 。若是吃的量多，而且長時間吃葵花籽容易增肥，容易導致高脂血癥 。
【吃生葵花籽會發胖嗎 吃生葵花籽有什么好處和壞處嗎】2、過度肥胖以及高脂血癥的患者，不建議多吃葵花籽 。膳食要多樣化，有利于身體的健康，一般人可以適當的吃生葵花籽 。
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