唱歌的好處是什么 _唱歌

1、唱歌能增強人體的免疫功能：美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240% 。這項研究的負責人表示：雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強人的免疫系統。”
2、唱歌能訓練神經通路：無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌后的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后，呼吸也有所改善。業余唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。
3、唱歌能釋放荷爾蒙：研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。
4、唱歌能健康減肥：唱歌是一項全身運動，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分，2小時消耗300千卡。這樣每周唱兩次歌，能完成美國運動醫學聯合會建議運動量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周來它二次連續快走3000步，就屬于我國體育人口一份子。
5、唱歌能起到抗衰老的功效：投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，從而達到抗衰老，維護皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期的功效。
【唱歌的好處是什么】6、可以改變心境和精神面貌：心理學家認為大聲歌唱對強迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你煥發青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成你生活中最愉快最舒心的事情吧！