大姨媽吃什么水果最好月經期間吃什么水果比較好 _經驗分享

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1、橘子：味甘、酸、性溫。橘子富含豐富的維生素C，增強抵抗力，減少感冒。對于月經期間的女性抵抗力差，每天來上一杯鮮榨橘子汁，多喝溫水，不愧是提高免疫力的好推薦。
2、李子：味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經期間往往心情煩躁，還容易出現口干舌燥。
3、葡萄：味甘、酸、性平。而且對于月經期間的女性，往往氣血不足，而葡萄恰恰能補氣血，益肝腎，止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素，對抗衰老都很有益處。
4、菠蘿：酸酸的口感能促進食欲，讓月經期間心情不好的你，也能吃的開胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性，可以將新鮮的菠蘿榨成汁并煮開，冷卻后用于擦洗皮膚，長期堅持使用，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止暗瘡的生長。
【大姨媽吃什么水果最好月經期間吃什么水果比較好】5、經期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物。總之，經期飲食方面忌食生冷。

大姨媽吃什么水果最好 月經期間吃什么水果比較好

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