【大姨媽期間可以吃馬蹄嗎】大姨媽期間可以吃馬蹄 ， 荸薺俗稱馬蹄 ， 又稱地栗 ， 因它形如馬蹄 ， 又像栗子而得名 。蹄中含有豐富的淀粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素 ， 還有豐富的膳食纖維 ， 另外 ， 馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的 ， 能夠促進人體生長發育和維持生理功能的需要 ， 因此馬蹄也適于兒童食用 。
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