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【日常養生小知識 日常養生小知識內容】1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身 。
2、休息時做手指操，增強免疫力 。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝 。
4、午睡半小時，有利于養陽 。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些 。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老 。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能 。
8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻 。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等癥狀 。

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