1、正常情況下 ， 一個雞蛋的熱量大概有76卡路里 。
2、正常情況下 ， 一天之內吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養了 ， 并且雖然說雞蛋的營養物質比較豐富 ， 但是也并不是越多越好 ， 如果吃的雞蛋過多的話 ， 有可能會導致患者出現消化不良的情況 ， 尤其是患有結石的患者 ， 最好不要吃過多的雞蛋 。
【一個雞蛋多少熱量】3、如果正在減肥的話 ， 建議可以吃白水煮蛋 ， 這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量 ， 同時如果腎臟功能不好或者是膽固醇過高的話 ， 就最好每天只吃一個雞蛋 ， 并且盡可能不要吃蛋黃部分 。
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