自制蕎麥枕頭的步驟:
1、準(zhǔn)備幾塊棉布；
2、拿針線縫一個和枕頭差不多大小的口袋，留出一邊不要縫口，為的是裝蕎麥進去
3、在布袋上面分成若干的等分，將中間縫一些線跡，這樣做是為了在使用蕎麥枕頭的時候，里面的填充物不會亂跑；
4、將針線沿著畫出的直線開始縫合，注意不要將線縫合的歪歪扭扭的，一定要整齊；
5、布袋做好后往里面裝蕎麥皮，裝的時候盡量的將蕎麥皮分成等分的量，盡量的做到均勻；
6、將蕎麥皮裝好過后，看里面的4等分里的含量是不是差不多的 ， 如果不平整還可以稍微的調(diào)整一下，所以要先預(yù)留一部分蕎麥皮在最后做調(diào)整的時候用；
【可以自己用蕎麥做枕頭嗎】7、枕頭的高度可以自行調(diào)整 。
蕎麥枕頭的功效:使用蕎麥皮做的枕芯填充物，具有很好的透氣性 ， 不容易變形，有很好的可塑性，具有冬暖夏涼的特點；

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