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一周的減肥食譜

生活百科減肥

1、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片，午餐：芹菜二米粥 。
2、星期二：早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個，午餐：番茄豆腐豆芽湯 。
3、星期三：早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果，午餐：熘魚片 。
4、星期四：早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿卜絲，午餐：芹菜炒墨魚 。
5、星期五：早餐：紅薯大米粥一碗，一個咸鴨蛋，午餐：玉米須菊花粥 。
6、星期六：早餐：紅薯大米粥一碗，一個咸鴨蛋，午餐：燕麥片粥 。
【一周的減肥食譜】7、星期日：早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果，午餐：絲瓜燉豆腐 。