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吃藕粉6個禁忌 吃藕粉有哪些禁忌

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吃藕粉6個禁忌 吃藕粉有哪些禁忌

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1、消化功能低下者忌吃 。藕粉作為一種常見的食品，一般人都可以食用，但是由于其中的主要成分以淀粉為主，比較難以消化，因此建議消化功能低下者最好少吃，否則可能會增加消化負擔，加重消化不良的癥狀 。
2、經期痛經者忌吃 。藕粉性質偏涼，若是女性正處于月經期間，且有痛經癥狀者最好不要食用，否則可能會導致體內寒氣增加，導致痛經癥狀加重；另外藕粉中富含維生素K和單寧酸，這兩種物質有收縮血管和止血的功效，中醫認為蓮藕止血而不留淤，對于經期女性而言最好不要吃，以免影響正常經血量的排出 。
3、腹瀉者忌吃 。藕粉中含有很多的膳食纖維，在食用之后可在胃腸內大量的吸水膨脹，能濕潤糞便，刺激胃腸蠕動，促進排便，適合于老年人、孕婦等習慣性便秘者食用，但若是本身在腹瀉期間的話，則不建議吃藕粉，以免加重病情，影響身體康復
4、減肥期間忌吃 。藕粉屬于高熱量食品，而且吃的時候還會加很多糖或高熱量的堅果一起吃，食用后給人的飽腹感也不強，容易想吃更多其他高熱量的食物，對于想要減肥的人來說，這種食品最好少吃，以免影響減肥 。
5、忌和過于寒涼的食物大量同吃 。藕粉的性質甘涼，如果少量與性質寒涼的食物同食可能并不會有什么影響，但是若是大量食用，則可能會加劇腸胃內寒氣的刺激，從而容易引起腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀 。常見的過于寒涼的食物有：西瓜、苦瓜、海帶、綠豆等 。
【吃藕粉6個禁忌 吃藕粉有哪些禁忌】6、忌和淀粉含量高的食物大量同吃 。藕粉也是淀粉的一種，食用后本身就比較難以消化吸收，若是再同時食用過多的淀粉含量高的食物，則更會加劇消化負擔，容易引起消化不良癥狀 。常見的淀粉含量高的食物有：土豆、糙米、小麥、山藥等 。