動作方法：
防守隊員處于搶籃板球的有利位置，位于進攻隊員內側，一般多采用"卡位" 。
首先應保持正確的站位姿勢，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側張占據較大的面積 。
當對手投籃出手后，首先應注意對手的動向，并根據與對手的位置，運用上步、撤步和轉身搶占有利位置，把對手擋在身后，與此同時，觀察判斷球的落點準備起跳 。
【如何防守籃板】起跳時前腳掌用力蹬地，向上擺臂并提腰，手向球的落點方向伸展，跳至最高點觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴 。
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