1、不要空腹跑步，跑前適量攝取食物 。
2、跑步的鞋子一定要舒適 。
3、跑步前的熱身必不可少 。
4、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲 。
5、注意調節呼吸 。
6、跑步之前渴了的話，稍微抿一小口說就好，潤潤嗓子，千萬不要大口大口的喝，不然過會還會渴，而且還想上廁所 。
【八百米跑步的技巧】7、跑步的時候天氣允許要穿短褲，膝蓋以上的，上面也要穿寬松透氣的衣服，跑的時候會很輕松 。
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