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1、龍眼百合茶 ， 龍眼調整氣血 ， 百合安神 ， 晚上用龍眼和百合泡茶喝 ， 具有安神、鎮靜的作用 ， 能夠緩解精神壓力 ， 幫助睡眠 。
2、玫瑰花茶 ， 睡前用干玫瑰花泡茶 ， 具有清香、解郁的作用 ， 能夠有效的緩解失眠的問題 ， 玫瑰花茶還具有清熱解毒、加快人體新陳代謝的功能 ， 具有排毒養顏的功效 ， 特別適合女性飲用 。
【女性喝什么茶有助于睡眠 女性喝什么茶有助睡眠】3、桂圓茶 ， 桂圓具有養血、安神的功效 ， 能夠改善神經衰弱的癥狀 ， 輔助治療失眠 ， 長期飲用還可以提高身體的免疫功能 。
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