【凌晨2點可以喝牛奶嗎 凌晨2點可以喝牛奶嗎】
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1、不可以喝 。半夜的時候處于空腹狀態 ， 空腹喝牛奶容易導致消化不良 ， 而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物 ， 胃腸蠕動會加快 ， 蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸 ， 并且在大腸內腐敗 ， 形成一些有毒物質 ， 長期這樣 ， 還會有損健康 。
2、凌晨２點時間比較晚 。太晚還是不要喝 ， 最佳時間是早上和晚上 ， 晚上也是要在睡覺前２－３個小時最佳 。太晚喝腸胃無法消化導致發胖 。
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