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通草吃了長胖嗎 吃通草不是致使長胖的原因！

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通草吃了長胖嗎 吃通草不是致使長胖的原因！

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有的女性反映說自己在坐月子期間喝了很多通草燉湯，結果長胖了很多，那么吃通草會長胖嗎？通草吃了長胖嗎吃通草并不會長胖 。
長胖的原因多是由于脂肪和糖類物質攝入得比較多，導致人體內脂肪沉淀、脂肪細胞增多而造成肥胖，或者是由于活動量減少，導致脂肪堆積在體內沒有消耗而長胖 。
通草中含有灰分、脂肪、蛋白質、粗纖維、多種氨基酸、微量元素等營養成分，但其中脂肪含量很少，僅吃通草并不會導致長胖 。通常情況下，通草會與豬蹄、瘦肉、排骨等燉湯喝，長胖的原因可能與這些輔料有關 。
減肥期間可以吃通草嗎可以的 。
通草味甘淡，性微寒，入肺、胃經，具有清勢利水，通乳等功效，與體重的增加或者減少并無明顯相關，并且每100克的通草鯽魚湯中含有的熱量僅為31大卡，所以如果是自身身體需要的話，減肥期間也是可以吃通草的 。
通草吃多少合適3-5克 。
【通草吃了長胖嗎 吃通草不是致使長胖的原因！】 一般通草的藥用量為3-5克左右，通草雖然無明顯的毒副作用，但其具有利尿通淋的功效，過量服用會加重腎臟的負擔，對腎臟產生不利影響；且其藥性微寒，過量易刺激腸胃，引起腸胃不適 。如果是作為某種疾病的治療，建議咨詢醫生，在醫生的指導下根據自身情況用量 。
吃通草要注意什么1、不宜長期服用 通草具有較強利尿的作用，長期服用會加重腎臟負擔，不利于腎臟健康，建議不適癥狀消失后即停止吃通草 。
2、孕婦慎用 通草性微寒，具有通利經絡的功效，孕婦體質特殊，在孕期大量服用通草可能會導致胎兒流產，且通草中的藥物成分也有可能會影響胎兒的生長發育 。
3、氣陰兩虛者慎用 如：口渴、氣短、胃脘痞滿，面色蒼白、神疲乏力、口干咽燥等，通草具有利尿通淋的功效，氣陰兩虛者服用會使氣與津液耗傷更甚，從而可能會加重不適癥狀 。
4、中寒者慎用 中寒是指寒氣外侵，客于五臟，出現四肢無力，四肢冰涼，臍腹疼痛等不適，因為通草味甘，性偏寒，中寒者服用可能會加劇體內寒氣聚集，從而加重不適 。
通草怎么可以吃通草的食用方法有很多，比如煮粥、燉湯、熬水等，如果擔心會長胖，可以與脂肪含量比較低的食物同食，下面介紹兩種脂肪及熱量較少的食用方法 。
通草鯽魚湯材料：鯽魚500克，通草5克，料酒、姜片、食鹽適量 。
1、將鯽魚去磷、去內臟，洗凈 。
2、將處理好的鯽魚放入油鍋中稍稍油煎片刻 。
3、再加入適量的鹽、料酒、姜片、清水等一起煮開 。
4、再轉中小火慢熬直至湯呈乳白色后即可 。
對蝦通草絲瓜湯材料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油、蔥段、姜絲、鹽各少許 。
1、將對蝦、通草、絲瓜絡洗干凈 。
2、將以上食材放入鍋中，加水煮湯 。
3、再下入蔥、姜、鹽 。
4、用中火煎煮，將熟時，再放入少許食油，燒開即成 。