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1、通過飲水代謝體內的代謝廢物，在感冒時人體屬于水分缺乏狀態，分解、代謝加速，體內消耗過多能量，也會帶走多余水分 。適當補充體液、飲水有好處，能夠潤滑消化道、潤滑呼吸道，防止呼吸系統過度干燥，如鼻腔黏膜、口腔黏膜等 。還能調節體內的酸堿平衡，維持體內內環境穩定；
2、感冒時人體免疫力處于低下狀態，適當飲水有助于改善免疫、增加體質、提高抗病毒能力，對于感冒的恢復也有好處；
【感冒多喝水的好處 感冒多喝水的好處是什么】3、感冒時多飲水還有利尿的作用，有助于毒素和代謝終產物排出體外，避免增加人體負擔 。
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