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1、好處：千斤拔可用于祛風除濕，它藥性平和，有著很好的祛風除濕的效果，而且人們可以拿千斤拔加水煮湯服用，還可以用煮湯剩下的千斤拔敷于傷處，都能起到很好的治療效果，止痛，千斤拔在治療不同的疼痛癥狀時需要搭配不同的中藥材，它治療坐骨神經痛時需要搭配肖梵天花根，而治療女性產后腰痛時則需要搭配茜草和威靈仙 。緩解疲勞，它能促進身體內乳酸代謝，能維持身體內部酸堿平衡，可以加快體力恢復，能讓身體疲勞的癥狀很快消失 。活血化瘀也是千斤拔的重要作用，在出現瘀血腫痛或者跌打損傷時，直接把千斤拔加適量白酒煎服就可以 。
【盤點千斤拔的作用與禁忌 千斤拔的作用及禁忌】2、禁忌：千斤拔里面含有許多元素，其中也夾雜著一些毒素，會加重人體的腎臟負擔，所以在食用千斤拔的時候一定要控制好用量，如果過量的千斤拔會導致人體中毒，所以對于那些孕婦來說，千斤拔是不能食用的 。
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