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1、抑制病毒，含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒 。
2、減肥，膳食纖維和維生素C較多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜 。
【生菜的功效作用有哪些禁忌 生菜的功效作用有哪些】3、利尿，促進血液循環，含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用 。
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