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【芡實每天吃多少合適 芡實四種人不能吃】1、芡實每天吃30克到50克左右合適，現實可以當做養生食材每天服用 。
2、但是每一次吃的時候不能太多，因為食用過多芡實會增加脾胃的負擔，難以消化 。平時候煮粥的時候，放入適量的芡實就可以了 。通常一次放入30克到50克左右，用手來衡量一小把就可以了 。
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