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美容養顏食譜 美容養顏食譜大全簡單版

生活百科美容養顏食譜

【美容養顏食譜 美容養顏食譜大全簡單版】

美容養顏食譜 美容養顏食譜大全簡單版

文章插圖
1、紅豆薏米粥
材料：紅豆，薏米，水，冰糖
做法：紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了；然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香 。等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了 。
2、木瓜燉牛奶
材料：木瓜，鮮牛奶一杯，雞蛋1個
做法：木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅里，備用；雞蛋只取蛋清，用力打發至起泡；在打發的蛋清中加入牛奶，再繼續打發；把打發好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里；蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入（記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進去），改用中小火燉蒸十五分鐘，即可 。
3、酸奶水果蔬菜沙拉
材料：蘋果1個(約150克)，葡萄20粒，黃瓜半根，西紅柿1個(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法：所有食材去皮切成小塊 。倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可 。