平時多吃1種食物 ， 可以幫助修復胃黏膜 ， 胃會感激你
養胃的食物要經常吃 。 苦菜紅糖湯
苦菜在農村人是經常吃的食物 ， 主要是因為苦菜能養胃 ， 自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗 ， 味苦性涼 ， 苦入心補火生土 ， 故能健脾胃 ， 輔之紅糖 ， 甘能緩急 ， 能清熱解毒 ， 疏肝利膽 ， 滅菌養胃 ， 降低脂肪 ， 通便秘 。 做法是取干苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在鍋里一起煮 ， （最好不要用鐵鍋,其他鍋都行） ， 水燒開后 ， 調小火煮3-5分鐘 ， 煮好后取湯50ml-100ml飲用 ， 飲用前必須加紅糖 。 在江蘇灌南一帶的人們以前會用其充饑當飯吃 。
別人養胃有方?做好以下3件事 ， 你的胃也能養好 。
1.有良好的飲食習慣
做一個三餐規律 ， 飲食有度 ， 腸胃良好的人 ， 在吃飯的時候要坐著 ， 辛辣、酸、油煎炸、煙熏腌制的食物少吃 ， 過熱的食物和冰的食物不吃 ， 抽煙喝酒能戒掉最好 ， 因為這些行為對我們的胃刺激非常大 ， 是我們腸胃健康路上的“攔路虎” 。

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傷胃的食物一定要少吃 。
2.心態良好
情緒異常 ， 會引起腦腸肽的激素分泌異常 ， 消化功能就有了障礙 ， 腸胃會消化不良 ， 不利于我們腸胃吸收營養物質 。

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3.早睡早起
晚睡會使人的免疫細胞 ， 如淋巴、B細胞和白細胞的繁殖和活性異常 ， 如果人持續熬夜 ， 會使免疫力下降 ， 因為我們沒辦法徹底隔斷傳染源 ， 很容易沾染幽門螺桿菌 ， 攻擊腸胃 。 所以 ， 早睡早起身體好 ， 是有一定的依據的 ， 想要胃好 ， 作息要規律返回搜狐 ， 查看更多
【4種水果是胃病“禍根”，很多人愛吃，腸胃易受損，快拉入黑名單】責任編輯：

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