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脂肪肝是一種病嗎？如果是，只靠控制飲食和加強鍛煉能否治好？

健康知識養生常識

在醫院的體檢科、肝病門診、感染病門診 ， 或者病房 ， 經常發現很多患者有脂肪肝 ， 自己卻渾然不覺 ， 被告知有脂肪肝后 ， 患者也似乎“拿豆包不當干糧” ， 不把脂肪肝當一回事 。
脂肪肝是一種病嗎？如果是，只靠控制飲食和加強鍛煉能否治好？
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人們對脂肪肝保健和治療意識的淡薄 ， 一方面是因為大多數脂肪肝沒有癥狀 ， 容易忽略；另一方面和傳統觀念的誤導有關 。
比如 ， 有些人認為胖是一種“強壯” ， 不承認肥胖也是一種病 ， 忽略了肥胖是和脂肪肝相關性最大的因素之一 ， 任其發展 ， 最終導致了越來越重的脂肪肝 。
正因為如此 ， 有脂肪肝 ， 特別是既有脂肪肝又肥胖的人 ， 往往成為日常社交生活場合（比如酒桌上）被人們“稱贊”的對象；能吃、紅光滿面、富態、肥得可愛等形象 ， 給人的心理暗示是：“肥胖是健康的” 。
因此 ， 很多有脂肪肝的患者 ， 直至檢測到肝功能異常 ， 甚至出現肝硬化時 ， 才恍然大悟 ， 以致追悔莫及 。
那么 ， 脂肪肝到底是不是一種疾??？有必要來認識一下 。
脂肪肝是一種病嗎？如果是，只靠控制飲食和加強鍛煉能否治好？
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1、脂肪肝是疾病
肝臟是一個大的實質器官 ， 位于人體腹腔內的右上腹部 。 肝臟如果有脂肪蓄積 ， 醫學上稱它為“脂肪肝” 。
導致脂肪肝的原因有兩大類：一類是酒精性脂肪肝 ， 另一類是非酒精性脂肪肝 。 人們通常所說的脂肪肝 ， 以及我們今天討論的脂肪肝 ， 主要是指非酒精性脂肪肝 。
非酒精性脂肪肝患者可能也喝過酒 ， 但是其發病與過量飲酒無關 。
無論是哪一種脂肪肝 ， 都是一種疾病 ， 通稱為“脂肪性肝病”；脂肪性肝病目前已經超過乙肝 ， 成為我國“第一大肝病” ， 是體檢肝功能異常的最主要原因 。
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2、非酒精性脂肪肝的發病因素
到現在為此 ， 人們對非酒精性脂肪肝的具體病因和發病機制 ， 還不是非常清楚 。 在醫生的臨床過程中發現 ， 非酒精性脂肪肝主要好發于以下人群 。
超重
超重 ， 簡單的理解就是體重超出參考的正常值范圍 。
人到底應該有多重 ， 才算是正常的？粗略的估計是：身高的厘米數減去105 ， 單位是公斤 。 比如 ， 一個身高165厘米的人 ， 減去105 ， 體重最好是60公斤 ， 上下波動10%左右 。
但超重更常用的衡量方法 ， 是用體重指數（BMI）來判斷 。 國際上的方法是：用體重的公斤數除以身高（米）的平方 。 如果算出來體重指數超過25 ， 叫超重；超過30 ， 就是肥胖 。
肥胖是更嚴重的超重 ， 本身是一種疾病 。
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糖尿病
目前診斷糖尿病最常用的辦法 ， 是根據空腹血糖的多少和糖化血紅蛋白值來確定 。 空腹血糖超過7 ， 或者糖化血紅蛋白超過6.5% ， 可以診斷為糖尿病 ， 這個具體得由醫生根據具體情況來診斷 。
有一些人的空腹血糖值 ， 或者糖化血紅蛋白值在邊緣水平 ， 這種情況還不能確診糖尿病 ， 但是患者已經有發展為糖尿病的趨勢 。
這兩種情況導致血糖水平過高的患者 ， 發生脂肪肝的風險增大 ， 他們當中有脂肪肝的比例明顯高于普通的健康人 。
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其他人群
脂肪肝其他的好發人群 ， 包括有高膽固醇血癥、長期使用某些藥物、男性、體循環高血壓、做過膽囊切除術、高尿酸血癥的患者 ， 等等 。 隨著年齡的增長 ， 脂肪肝的風險加大 。