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1、木耳，中醫認為木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液里的熱毒 。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來 。再者黑木耳本身金屬屑、谷殼等也具有溶解的作用 。
【來月經吃什么排毒 來月經吃可以排毒的食物介紹】2、海帶，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，其可幫助清除血管上的膽固醇 。因此建議女性在經期時最好多吃海帶 。
3、綠豆，綠豆在生活中也常被當作排毒的食物，其中的綠豆衣更具有清熱解毒，消除內火之功效 。
4、應季的蔬菜，應季的蔬菜只要不是涼性的，或者過于燥性的都可多吃 。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒 。

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