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8個月孕婦注意事項 8個月孕婦注意事項有哪些

生活百科


8個月孕婦注意事項 8個月孕婦注意事項有哪些

文章插圖
1、妊娠中毒癥
到了孕晚期，謹防妊娠中毒癥 。妊娠中毒癥的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓 。
2、控制體重、睡眠充足
保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效措施 。可以利用胎動對寶寶進行家庭監護 。每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數 。正常30～100次之間 。如胎動每小時低于３次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診 。
3、身體發膚，要呵護
為了防止以后哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然后涂一些油脂 。對哺乳充滿自信的心態將是產后母乳喂養成功的基本保證 。應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物 。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難 。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現 。切忌慵懶，隨意打發日子 。
4、積極消除緊張感
介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法，每天練習半小時 。
淺呼吸--象分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開，進行吸氣和呼所間隔相等的經而淺的呼吸 。此法用于解除腹部緊張 。
短促呼吸--象分娩那樣，雙手換在一起，集中體力連續做幾次短促呼吸 。為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出 。
【8個月孕婦注意事項 8個月孕婦注意事項有哪些】肌肉松弛法--肘和膝關節用力彎曲，接著伸直放松 。這是利用肌肉緊張感的差異進行放松肌肉的練習 。