【早上鍛煉好嗎 血壓高早上鍛煉好嗎】
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1、早晨鍛煉身體當然是有好處的 。
2、因為早上空氣比較清新 ， 尤其是公園、湖泊和山林 。早上的陽氣運動都是展發疏泄的 ， 順應陽氣的展放運動 ， 一年四季都是比較提倡的 。
3、但是早上運動要選擇陽光出來以后 。因為植物經過陽光的光合作用才會釋放氧氣 。如果過早的運動 ， 就會因為空氣中氧氣少 ， 二氧化碳多而引起缺氧 ， 尤其對老年人 ， 過早運動還是不合適的 。
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