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健康教育知識 健康教育知識宣傳欄

生活百科健康教育知識


健康教育知識 健康教育知識宣傳欄

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1、健康的含義是什么：健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態 。
2、健康教育在創建衛生城市中的作用是：進行社會動員 ， 發動群眾廣泛參與 ， 形成創建衛生城市氛圍 。
3、傳播健康相關知識 ， 提高市民健康素質 。
4、改變個體和群體不健康、不文明的行為 ， 促進城市健康發展 。
5、常見的有損健康的行為和生活方式是：吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等 。
6、有害健康的八種行為是：吸煙 。飲酒過量；恰當的服藥；缺乏經常的體育鍛煉 ， 或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；不接受科學合理的醫療保??；對社會壓力產生適應不良的反應；破壞身體生物節奏的生活方式 。
7、吸煙對人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質 ， 可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾?。晃鼰熚廴究諝?。孕婦吸煙影響胎兒發育 。
8、發芽的土豆不能吃的原因是：土豆發芽后 ， 能產生一種叫龍葵素的有毒物質 ， 并主要積存在土豆的芽上和芽眼部 ， 食后可引起食物中毒 。
9、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透時 ， 含有一種叫皂素的有毒物質 ， 如果食用可引起食物中毒 。皂素遇高熱后可破壞 ， 因此 ， 吃四季豆一定要燒熟煮透 。
10、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物 ， 而且通過加工很難除去 。因此 ， 應少吃煙熏食品 。
11、怎樣預防高血壓：生活要有規律 ， 避免過度用腦 ， 做到勞逸結合；避免參加或觀看競爭性激烈的運動；低鹽飲食 ， 節制飲食 ， 限制體重 ， 不吸煙 ， 不酗酒；在醫生指導下合理用藥 ， 每周測1-2次血壓 。
【健康教育知識 健康教育知識宣傳欄】12、怎樣預防糖尿病：科學合理的飲食 ， 控制體重 ， 防止肥胖；多食蔬菜水果 ， 增加維生素的攝入；平時少吃糖 ， 或少吃甜食；經常鍛煉 ， 定期體檢 。