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1、來月經通?？梢赃m量的吃一些黑棗 。黑棗可以起到補血的作用 ， 還可提高身體的免疫能力 ， 但是不能吃的過多 ， 以免引起身體上火 。
【來月經了可以吃黑棗嗎女性 來月經了可以吃黑棗嗎】2、月經期盡量不要吃一些辛辣或寒涼的食物 ， 可以適當的吃一些瘦肉或者是魚肉等食物 ， 補充身體的營養 ， 因為月經期間經血流出 ， 會使身體營養損失 。
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