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1、每天吃一個到兩個雞蛋就最好了 。
【一次吃幾個雞蛋比較好 一次吃幾個雞蛋比較好減肥】2、雞蛋是一種營養很豐富的食品 ， 但是雞蛋也不能吃太多 ， 因為吃多會引起膽固醇增高 ， 還很容易造成營養過剩 ， 導致出現肥胖 ， 還會增加肝臟與腎臟的負擔 ， 所以要注意適量食用 。除了吃雞蛋外 ， 每天還要補充其他的營養 ， 飲食要全面 ， 不要挑食偏食 ， 這樣身體才能更好 。
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