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【排毒吃什么食物最好最有效 排毒吃什么食物最好】1、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物 。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等 。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠 。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能 。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質 。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用 。
3、蘋果
蘋果中含有鞣酸以及有機酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細菌和排除毒素的作用，能促進腸胃蠕動，協助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
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