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1、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物 。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些 。女性朋友們不用擔心上火，因為宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況 。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況 。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排凈，還有活血、暖宮的功效 。
【女人宮寒吃什么好,這六種食物不可少 女人宮寒吃什么食物好】3、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養身體 。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色 。
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