【濕氣重便秘怎么辦? 濕氣重便秘怎么辦】
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1、首先便秘的話，首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過于辣的東西，當然良好的生活和飲食習慣是非常有助于改善體內的濕氣 。
2、比如清晨早起喝一杯溫開水，平時多吃一些含纖維素量大的食物，比如說豆芽呀，芹菜啊，當然通過食物療法，它是一個比較漫長的過程 。
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