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1、蝦:蝦滋味鮮美,補益和藥用作用都較高 。祖國醫學以為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為補養食物 。人常食蝦,有強身壯體作用 。
2、驢肉:驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉 ?！斌H肉滋味鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類 。中醫以為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效 。驢腎,味甘性溫,有利腎壯陽、強筋壯骨成效 ?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥 。
【冬季吃什么食物補腎壯陽 冬季吃啥補腎壯陽】3、淡菜:淡菜又叫珠菜、殼菜 。含豐厚蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛成效 。適用于男人性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥 。男子常食可健壯身體增強性功用 。

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