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1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚 。
【熬夜有什么辦法補救呢 熬夜有什么辦法補救】2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環 。
3、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘 。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效 。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來 。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物 。

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